О курсе

Видимый результат
уже через месяц

Уделяйте себе
всего 5 минут в день

Авторская методика
выполнения упражнений

Подробное руководство
и видео-уроки в разных техниках исполнения

Гарантия освоения
вакуума живота
и техники Наули

Индивидуальное сопровождение
в расширенном тарифе


Что такое вакуум живота

Создание вакуума в животе поможет вам уменьшить объемы талии, укрепит мышцы живота, скорректировать осанку и улучшит работу внутренних органов.

Вакуум живота — это упражнение, направленное на укрепление внутренней мускулатуры пресса. Его смысл заключается в поочередном сокращении и расслаблении поперечных мышц в сочетании с особой техникой дыхания. Для выполнения упражнений не требуется ни спортивный инвентарь, ни специальная физическая подготовка. Оно занимает всего несколько минут в день и подходит для людей любого возраста.

Поперечные мышцы живота — одни из самых труднодоступных. Они находятся под внутренними косыми мышцами, из-за чего их сложно задействовать при помощи классических упражнений на пресс. В то же время именно поперечные мышцы отвечают за тонус живота и узкую талию. А главное, они образуют естественный корсет, который защищает позвоночник и внутренние органы. Вакуум живота — это самое эффективное упражнение на включение и развитие этих мышц.

Необходимость курса и его польза

Зачем курс


Вы хотите сделать:

талию тоньше, а живот красивым и рельефным, но изнуряющие тренировки на пресс не дают нужного результата, а бесконечные диеты и ограничения в приемах пищи приносят только невроз и апатию.

Вы хотите улучшить:
сексуальную жизнь, вернуть либидо, стабилизировать цикл, уменьшить боли при менструациях на постоянной основе и поддерживать мужское здоровье (курс подходит не только женщинам, но и мужчинам).
Вас постоянно мучает:

ощущение тяжести в животе, вздутия, запоры и расстройства желудочно-кишечного тракта.

Вы хотите улучшить:

работу всех внутренних органов, вернуть им правильное анатомическое положение и убрать опущение.

поиск волшебной таблетки

или мотивации действия "волшебного пинка", как с помощью минимальных усилий значительно постройнеть, улучшить внешний вид, и самое главное – поправить здоровье!

Вы хотите восстановить:

свой организм и внешний вид после родов,или только планируете беременность - благодаря практике вы восстановитесь намного быстрее.

У Вас часто или периодически:

ноет спина, а осанка оставляет желать лучшего.


Курс Вакуум&Наули

Курс «Вакуум живота и Наули» состоит из Руководства, в котором подробно и без лишней воды расписана польза упражнения для всего организма, а именно: польза для легких, польза для ЖКТ, польза для кровеносной системы, польза для мочеполовой системы, воздействие на эндокринную систему, влияние на нервную систему, дополнительная польза для мужского здоровья, для женского здоровья, и в качестве бонуса, приведены примеры, как с помощью Наули можно улучшить интимную жизнь! Также, подробно расписаны противопоказания, и дополнительно объяснена польза с точки зрения йоги.

Руководство содержит мою авторскую методику поэтапного выполнения упражнений пошагово, в разных техниках исполнения: стоя, стоя на четырех точках опоры и лежа на спине. Техника Наули и вакуума для живота подойдет как для начинающих, так и практикующим.

Помимо Руководства, в курс входят короткие видео-уроки, где я понятно и подробно объясняю принципы выполнения упражнений и показываю всё на примерах.


В VIP-тариф курса включено индивидуальное сопровождение и поддержка для дополнительной мотивации: 5 персональных видео-консультаций в онлайн-каналах по 30 минут в течении месяца с момента покупки курса.


Руководство в Pdf формате
Руководство в PDF-формате

Подробно описана польза для всего организма и противопоказания, методика выполнения упражнений


1
Короткие видео-уроки. Доступ навсегда
Короткие видео-уроки. Доступ навсегда

Достаточно уделять 5 минут в день на практику в удобное время. Максимальная польза при минимальных затратах


2
Индивидуальное сопровождение
Индивидуальное сопровождение

Доступно на расширенном тарифе. Закрытый чат: ты всегда будешь на связи со мной в течении месяца


3

После оплаты курса Вы получите на указанную при покупке электронную почту ссылку в личный кабинет, где можно контролировать статус заказа и оплаты, изменить персональные данные, а также ссылку в раздел с материалами курса: подробное руководство с авторской методикой выполнения упражнений и все видео-уроки. 


Доступ к материалам курса предоставляется сразу после оплаты и навсегда.
Навык правильно и эффективно делать Наули останется с вами всегда - Вы в любой момент можете вернуться к практике.
Вам не придется все начинать сначала.


Обладатели VIP-тарифа курса в течении месяца могут обратиться с любым вопросом по методике и технике упражнений с помощью кнопки Обратной связи в личном кабинете, в чате закрытой группы или в Телеграм-канале.
В VIP-тариф включено: 5 персональных видео-консультаций по 30 минут в течении месяца с момента покупки курса.

Курс о том, как делать вакуум, как убрать живот и жир с живота, упражнения и тренировки для похудения живота и боков в домашних условиях.



ВОПРОС-ОТВЕТ 📝

Моя фигура изменится?

При регулярной правильной практике (а на своем курсе я учу именно так выполнять вакуум живота и Наули — это безопасно и эффективно), ваши мышцы укрепятся, живот станет меньше, а талия тоньше даже не меняя типа питания и не подключая спорт!

Подходит ли практика для мужчин?

Да! Упражнения вакуума живота одинаково полезны и для мужчин, и для женщин.

Наули можно делать только худым?

Это глубокое заблуждение, строение тела и вес никак не влияют на практику. Результат будет у всех!
Вакуум живота подойдёт для похудения поможет? Практика на регулярной основе поможет вам, при мотивации заниматься.

Как быстро я смогу научиться делать вакуум живота и Наули?

Всего за месяц регулярных тренировок вы можете научиться технике Наули, правильно делать вакуум живота по моим авторским методикам. Вакуум живота техника и приёмы, Наули техника подробно описаны в Руководстве курса и коротких видео-уроках.

Сколько по времени занимают уроки?

Эта практика подойдет при любом образе жизни и загруженности, достаточно уделять по 5 минут в день на упражнения.

Я вот сомневаюсь, смогу ли освоить практику?

Я гарантирую, что с помощью моей методики и опыта регулярной практики вы сможете за короткий промежуток времени освоить вакуум живота и все вариации Наули, научитесь чувствовать и контролировать свои мышцы, поработаете с сознанием, восстановите свое здоровье и станете стройнее — даже не меняя тип питания и не подключая спорт!

Из чего состоит курс?

Курс состоит из руководства, в котором я подробно, доступным языком и без лишней воды рассказываю, что происходит с нашим организмом, когда мы выполняем практику вакуума и Наули. Я подробно описываю влияние упражнений на каждую систему нашего организма и подробно описываю свою методику, с помощью которой вы гарантировано освоите вакуум плоского живота и Наули и убедитесь в результате! Дополнительно я делюсь секретом, как применять практику в интимной жизни. Помимо руководства, курс состоит из коротких видео-уроков для закрепления результата.

Подойдет ли ваш курс Наули для начинающих?

Да! Мой курс создан для начинающих, которые хотят освоить втягивание живота (вакуум, Уддияна Бандха). А также он актуален и всем, кто хочет подтянуть живот и сделать его более рельефным.

Сколько это стоит?

Стоимость Базового и VIP-тарифов указана в Каталоге курса.

12
Дни
01
Часы
52
Минуты
52
Секунды

Летняя акция

Цена в июне

Скидка на базовый тариф - 500 руб.

ОНЛАЙН

Занимайся, в любом месте и в удобное время

Заказать
вакуум живота и Наули

Фотогаллерея

Я проведу тебя за руку до желаемого результата.
Даже не сомневайся!
Я объясню — что такое вакуум живота, для чего он нужен, научу — как правильно его делать, а после расскажу — как делать Наули.

Напишите нам по одному из контактов, или в поле Комментарии заказа:

Наш курс можно подарить

CRM-форма появится здесь

Демо версия
(моя история)

Демо-версия Руководства курса #Вакуум&Наули

Как эффективно похудеть?

Проблема лишнего веса и вопрос о том, как избавиться от живота уже много лет продолжает обсуждаться не только в СМИ, но и главным образом в беседах с подругами и близкими людьми. С приближением летнего сезона многие женщины начинают изнурительные тренировки в спортзалах, пробуют новые диеты, изводят себя голоданием, покупают многочисленные крема и таблетки для похудения, порой прибегают даже к опасным для здоровья методам.

Многие люди уже давно открыли пользу такой древней восточной практики как йога. Занятия ею помогают как убрать живот и сбросить лишний вес, так и привести мышцы в тонус.

Именно на наули, одной из древнейших очищающих процедур, основан инновационный курс «Вакуум&Наули». Это понятие пришло к нам из хатха-йоги, которая насчитывает уже более 500 лет. Упражнения доступны каждому и не требуют особой подготовки.

Вакуум живота – также одно из самых эффективных упражнений для похудения живота и боков за счет поочередного напряжения и расслабления мышц. Те, кто когда-то пытался накачать пресс и добиться рельефных кубиков, знает, как сложно этого достичь с помощью обычных тренировок для пресса.

Какие же результаты можно ожидать от упражнений для похудения?

  1. Красивый живот и тонкая талия.
  2. Улучшение сексуальной жизни и либидо, уменьшение менструальной боли.
  3. Поддержка женского и мужского здоровья.
  4. Устранение ощущения тяжести в животе и вздутия, улучшение работы всех внутренних органов.
  5. Восстановление организма после беременности и родов.
  6. Избавление от боли в спине и исправление осанки.

Для оптимальной пользы от упражнений в идеале лучше заниматься еще другими приятными физическими нагрузками (например, танцами, ходьбой) и обратить внимание на питание, регулярность и качество сна.

На курсе вас ждут подробные видео-уроки и упражнения как убрать живот и как похудеть без спорта всего за пять минут в день. Уже гарантированно через месяц вы сможете увидеть очевидные результаты и значительно улучшить свое самочувствие.

Узнать, как убрать жир с живота, получить курс упражнений можно сразу на сайте и приступить к занятиям в тот же момент в личном кабинете.

Красивая фигура, хорошее самочувствие и общий тонус организма – это реально и достижимо прямо сейчас!