Противопоказания упражнений Вакуум живота и Наули

Чем может быть опасен вакуум и втягивание живота?

Противопоказания

Упражнение вакуум для живота это по сути массаж внутренних органов. И потому главная его опасность заключается в возможности спровоцировать обострение уже имеющихся заболеваний внутренних органов и желчевыводящих путей, а также создания спазм во время менструации. Кроме того, эти упражнения стимулируют повышение кровяного давления, так что если у вас есть проблемы сердечно-сосудистой системы, то лучше вначале проконсультироваться с лечащим врачом.

Нужно ещё учитывать, что вакуум стимулирует и кровообращение, поэтому может спровоцировать распространение по организму вирусных заболеваний или злокачественных опухолей при их активности, и ухудшить таким образом состояние здоровья.

Как и любые аналогичные упражнения, вакуум живота имеет противопоказания и рекомендуется не всем желающим исправить осанку или приобрести стройную талию. Если вы не уверены в том, что вакуум вам подойдёт, или во время выполнения упражнений у вас возникла боль, то следует проконсультироваться со специалистом.

Также нельзя выполнять вакуум на полный желудок. С момента последнего приёма пищи должно пройти не менее трех часов. В идеале — выполнять на пустой желудок утром.

Не следует выполнять упражнения в период реабилитации после операций на органах брюшной полости и малого таза, а также противопоказаны:

  • Беременность и менее 3 месяцев после родов, после КС менее 6 месяцев.
  • Месячные и несколько дней после них.
  • Воспалительные заболевания в фазе обострения.
  • Воспалительные процессы в органах желудочно-кишечного тракта.
  • Камни в почках и мочевом пузыре.
  • Обострения воспалительных заболеваний в почках и нефроптоз 2 и 3 степени.
  • Миома матки или наличие инородных тел (спирали).
  • Тромбоэмболическая болезнь, а также при наличии любых злокачественных опухолей,
  • Высокое неконтролируемое артериальное давление, ишемическая болезнь сердца, пороки сердца в стадии декоменсации, нарушения ритма сердца, острый инфаркт миокарда, аневризма и тромбоэмболия легочной артерии, гипертоническая болезнь.
  • Любые инфекционные и обострение хронических заболеваний.
  • Глаукома и внутричерепное давление.
  • Грыжи брюшной стенки и диафрагмы.
  • Диастаз (вакуум делать можно при естественном расхождении не более 2 см).